智慧 健康
2014年9月2日 星期二
醃洋蔥
到韓國餐廳吃烤肉時,通常會有醃洋蔥一起上台。洋蔥跟烤肉一起吃會沒有那麼油膩,而且很開胃,又可以充分吸取洋蔥的營養。洋蔥又是抗癌食品,做法又簡單,做多些放在冰箱每餐吃一點,很方便。
材料:洋蔥(小)6~7個 青椒1個 紅椒1個(沒有新鮮紅椒,用乾紅椒代替)
醃料:水2個紙杯 豉油1個紙杯 醋1個紙杯 糖約1個紙杯(約4/5紙杯) 昆布3~4塊
首先準備乾淨的玻璃罐或保鮮盒,用熱水衝淨吹乾,洋蔥連着頭切開
先把昆布浸水,之後加豉油、糖煮滾2分鐘,滾之後加醋
把洋蔥、和青紅辣椒裝在玻璃罐裏
撈起昆布,把煮滾的醃料倒入罐裏
放一晚或攤凍之後放冰箱,第二天就可以吃,沒有洋蔥的辣味,只有洋蔥的甜味,口感還是很爽脆
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