智慧 健康
2015年2月7日 星期六
韓式炒辣雞
最近王子換大牙,冇咗三顆大牙吃東西很不方便,好像回到吃離乳食的年紀,食物要切細還要煮軟。炒辣雞的辣椒醬和辣椒粉減少三分之二,王子也吃得到。雞肉和薯仔都很軟,好啱佢食!
材料:雞1隻 洋蔥1個 薯仔(中)3個 京蔥半條
調味料:豉油3湯匙 昆布水1.5飯碗 酒2湯匙 糖1茶匙 黑胡椒粉適量 姜數片 韓國辣椒醬1湯匙 辣椒粉半湯匙 麻油1湯匙
煲滾水放入姜,放雞件放入出水後沖乾淨
準備昆布水和調味料混合
用調味料醃雞30分鐘
薯仔切塊浸水
鍋裹放入薯塊、醃好的雞件、加昆布水先大火後中火煮20分鐘
之後加洋蔥和京蔥煮多5分鐘熄火
試味覺得唔夠咸,用鹽調味,不用炒,這樣燜出來的雞肉很腍不油膩。
王子最喜歡用湯汁撈飯
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