2015年8月29日 星期六

香草蜆肉意粉

     終於開學了,雖然還只是返半天,我還是享受了久違的獨自的時間。香草蜆肉意粉是昨天的午餐。香草醬是即製的。需要多少做多少,不用買一大罐用了一次下次用的時候已經過期了。

材料:蜆半斤 意粉2人份 白酒1/3杯 鹽和胡椒粉少許 橄欖油適量
香草醬材料:金不換葉子20塊左右 蒜頭1粒 松子仁1湯匙 橄欖油1湯匙 巴馬臣芝士碎1湯匙  鹽和胡椒粉少許

首先把蜆浸薄鹽水,放在暗處吐沙。之後洗淨放入鍋,加白酒大火煮數分鐘至蜆開晒口

蜆汁和蜆分開,扔掉一半蜆殼


香草醬材料放入攪拌機攪勻



煮好意粉用橄欖油炒一下加蜆汁

加香草醬拌勻,用鹽調味(蜆汁有咸味,應該不用加太多)

再加蜆拌勻熄火,再加2湯匙橄欖油上碟


牛油蜜糖雞翼

    年初在韓國,牛油蜂蜜薯片牽起熱風,每人限制購買而且一包難求,甚至到日本搶購。跟普通的薯片不同,牛油蜂蜜的香甜味道確實很讓人着迷。運用在雞翼,味道更豐富,很有中毒性的味道,連口味比較奄尖的我家的大男人也吃不停口。


材料:雞翼 9隻  牛油適量(約10g) 炸雞粉適量 蒜頭2粒 蜂蜜3湯匙
調味料:鹽1/3湯匙 胡椒粉適量 

先把雞翼洗淨吸乾水份,用胡椒粉和鹽調味數小時

加炸雞粉或麵粉撈匀


油炸6~7分鐘或掃上油用air-fryer 180度炸10分鐘



用中火加熱平底鍋,煮融牛油,加上蒜蓉

當蒜味出咗之後加蜂蜜

再放入雞翼兜勻完成



韓國炸雞粉在金巴利街韓國超市有售

2015年3月6日 星期五

正月十五雜谷飯

    正月十五,韓國人是吃雜谷飯和各種乾菜,吃雜谷飯補充精力;吃冬天剩下的各種乾菜,以此意味着迎接春天。雜谷飯的材料可以任意選擇,我選了糯米、糙米、小米、黑米、薏米、麥米、紅豆、眉豆、栗子。也可以加紅棗,但我不喜歡那甜味,所以沒有加。米類預先浸水1小時或以上,豆類先煮到半熟之後跟其它米一起煮。我通常一次煮多些放在冰格每次煮飯時加。

煮飯時加些鹽

拌菜乾:菜乾先浸泡,清水煮15分鐘後,揸乾水用豉油、蒜頭、京蔥、麻油拌之後炒5分

野菜乾

辣椒醬煎沙參

這些是我昨天正月十五的晚餐

燜蓮藕

      蓮藕是根莖類食材,屬於鹼性。而且有豐富的鐵質、蛋白質、多種礦物質⋯。煮蓮藕時喜歡加些老抽,這樣煮完顏色深啲,  看上去更好吃,如果家裏沒有老抽,用黑糖代替沙糖,做出來的顏色都好深。

材料:蓮藕(中)3個  醋3湯匙
調味料:油2湯匙 老抽3湯匙 豉油2湯匙 糖2湯匙(約20克) 水麥牙1湯匙 2飯碗水 麻油1湯匙

先把蓮藕洗淨刨皮,切片約2mm厚度,浸15分鐘醋水

撈起過水隔水之後用3湯匙油炒約5分鐘

加老抽、豉油、糖、水麥牙燜30分鐘左右

最後用猛火煲3~5分鐘收汁,這樣蓮藕很有光澤

加麻油撈勻即可

放在冰箱每餐可當前菜吃





2015年2月19日 星期四

步步高陞一年糕

    每年的年初一,我都會煮韓式湯年糕和煎年糕。湯年糕也是韓國的年初一必吃的食物。藉此寄望新年進步,萬事如意!


湯年糕材料:牛肉約250g 水3湯碗 年糕2飯碗 京蔥1小段 蒜頭3粒 
調味料:黑胡椒粉適量 鹽半茶匙  豉油1湯匙
先把牛肉浸凍水出血水

凍水放入牛肉煮45分鐘或1小時

撈起牛肉,絲開加上蔥碎和蒜頭,再加上調味料撈勻

把年糕放入牛肉湯裏煮5分鐘

再加上牛肉絲煮多5分鐘

最後用鹽調味,用紫菜碎、蛋白和蛋黃分開煎來做裝飾

港式低糖黑糖年糕

材料:糯米粉600g 原蔗黑糖300~350g 水580ml 油2湯匙
先用250ml熱水煮溶黑糖
再加剩下的水拌糯米粉,最後過密篩確保沒有粉粒
再加2湯匙油,蒸1小時





2015年2月16日 星期一

紅豆包

        紅豆營養豐富,它富含蛋白質、各種维生素和礦物質,可以益氣補血、利水消腫還有面色紅潤的功效,平時我會做些紅豆沙餡,放在冰格,有空時拿出來做紅豆包或做其他糕餅類,今天做了13個紅豆包,隨後幾天的早餐有《着落》了。

材料:中筋麵粉300g 糖20g 鹽 約1/3茶匙 速發乾酵母1.5克 橄欖油15g  
           中筋麵粉15g(第一次發酵完加) 牛奶或水170ml 
           
           餡料材料:紅豆150g 水3.5飯碗 糖30g 鹽少許 無鹽牛油15g

先把紅豆洗乾淨,煮滾3~5分鐘後倒水沖淨,這樣去除紅豆澀味

再加入3.5飯碗水,先大火煲滾之後轉中火煲腍

煲到收晒水,紅豆變稀爛,用匙羹壓爛或用攪拌機攪勻,加糖和鹽、牛油


麵粉搓約10分鐘,搓成平滑,上面放濕毛巾,再蓋上放置3小時發酵成2倍大

加入15g中筋麵粉搓勻

切開成13個小面團,用棍擀薄,加豆沙餡



下面墊住牛油紙,放入蒸籠,開火至水微熱,熄火,再發酵45分鐘或用蒸爐機40度發酵45分鐘

再次發酵之後紅豆包變成原先的2倍大

直接開火蒸15分鐘




紅豆麵包做法一樣,麵包皮做法可參考腸仔包食譜