智慧 健康
2014年10月9日 星期四
日式五目飯
連續兩日又是學校運動會,王子又參加訓練營,比平時更更早起身准備早餐和午餐便當。睡得不夠整天頭暈暈,做甚麼事都提不起精神。這種情況就會做最簡單的飯菜。就是有菜有飯的xx飯。今天就做了日式五目飯,加蒸水蛋。五目飯加了雞肉、香菇、油豆腐等,每一口都有雞肉的鮮味和油豆腐和香菇的香味,不知不覺吃了很多。
材料:一杯米 雞腿扒1隻 紅蘿蔔2/3個 油豆腐1塊 芋絲適量 香菇3塊(可加牛蒡絲)
調味料:豉油3湯匙 味淋酒2湯匙
先把雞腿扒切粒,用1湯匙豉油和1湯匙味淋酒醃
再把其他材料切絲,盡量切得一樣長度
洗好米放入飯煲按正常煮飯加水,再加剩下的豉油和味淋酒
加上醃好的雞肉並用筷子散開,再加上其他材料㩒掣煮飯,可以休息了~
油豆腐在大日式超市有售
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